fredag, juni 9

Bemästra Det Mentala Spelet
Uncategorized

Bemästra Det Mentala Spelet

Hej jag har ju lovat att ni skall få läsa några utdrag ur min bok som nu trycks och snart finns tillgänglig. Du kan förbeställa ditt personliga exemplar genom att skicka en beställning till info@bertilgarpenholt.se Vad jag tänkte dela med mig är ett litet utdrag som handlar om den kanske viktigaste mentala färdigheten för du skall kunna spela din bästa golf. Utan det blir det inte så lätt. Ett problem som vi alla ställs inför när vi blir äldre är att drivarna inte flyger lika långt som för 10 år sedan Sam Snead sa att efter 50 år så tappar man 1 meter per år.                                    ”Ju äldre du blir, ju starkare blir vinden och det är motvind på alla hål”                                                             Citat Jack Nicklaus  Och här kommer det svåra in...
Vad kan bra Rutiner ge dig
Uncategorized

Vad kan bra Rutiner ge dig

  Ge dig själv möjligheten att slå ett fantastiskt slag! Johnny Millers rutin   Harvey Penick legendarisk golftränare på Austin CC sa: Ditt nästa slag är en ny erfarenhet,    det kan bli det bästa slaget i ditt liv”. Om vi tänker på det en liten stund, så finns alltid möjligheten att göra just det slaget till ett fantastiskt slag. Och det är ju precis som svaret på vilket det viktigaste slaget i golfspelet är: Det nästa. Och då skall vi inte slarva bort den möjligheten. Vad är det då som kan göra slaget till något extra? Har det med din sving att göra? Nej det har mer att göra med förberedelserna för slaget. Det spelar faktiskt ingen roll hur du spelat så finns möjligheten. Och den ligger i hur genomtänkt din strategi är och din pre-shot rutin är. Förberedelsen för slag...
Uncategorized

”Master the Mental Game of Golf” 1.

”Master the Mental Game of Golf” 1. "Behärska det Mentala Golfspelet" Det här är den första delen där du får smakprov på (om än inte ordagrant) ur min bok Du kanske redan har noterat att boken redan är under produktion, sista korrekturläsningen är på gång, nu kommer arbetet med layout och omslag samt recensioner. Men här kommer ett blogginlägg som jag vill repetera. Jag skrev det när den nya boken var på planeringsstadiet, lustigt men det blev som jag tänkt. Något redigerat inlägg men det är egentligen det här boken handlar om. Känns inte din golf igen? Är den inte som du vill att den skall vara? Kanske dags för träning? Men hur lägger jag upp min träning för att få ut det bästa av de? Boken som jag håller på med är ingen bok om teknisk undervisning, det handlar om hur och vad ...
Uncategorized

Master The Mental Game of Golf Prolog

Prolog Master the Mental Game of Golf   Utdrag ur boken "Master the Mental Game of Golf Det här är ett utdrag ur min kommande bok, du kommer fram till "Boksläpp" i sommar kunna läsa utdrag från boken här. Har du frågor eller vill beställa en bok hör av dig till info@bertilgarpenholt.se Phil Mickelson inför PGA Championship 2021, fyllda 50 år vinner han mästerskapet och blir den äldste spelaren att vinna en major. En major är en av de fyra stora tävlingarna, US Masters, US Open, The Open Championship och PGA Championship. Phil hade inte innan spelat så bra men inför tävlingen sa Phil: ”Det här är kanske den sista tävlingen jag kan vinna, så ge det en chans och förbered dig”. Han gjorde det genom att mentalt förbereda sig med sitt mentala scorekort. Jag har som PGA Golf Professiona...
Master the Mental Game of Golf
Okategoriserade, Uncategorized

Master the Mental Game of Golf

"Master the Mental Game of Golf" En bok och titeln på ett "performance program" för dig som vill uppleva en roligare och bättre golf. Boken  är inlämnad för redigering. Den är en Guide för dig som vill uppnå bättre och roligare golf. Senare kommer den att mynna ut i föreläsningar, workshops, webkurser med mera. Vill du följa med på den resan har jag ett erbjudande till dig. Jag söker 12 personer uppdelade på två grupper som under Maj och Juni deltar i det här programmet. Bygger på webcoaching, 8 privata lektioner, 2 heldagar där vi jobbar i grupp med både teori, praktik och spel. Mental Coaching Mental Coachning Vad är ”Mental Coaching” och vad det kan innebära för dig och din golf? I många år har vi ju pratat om att golf är ett strategiskt och mentalt spel och hur...
Utveckla ditt Närspel & Självförtroende
Mental Coaching, Uncategorized

Utveckla ditt Närspel & Självförtroende

Utveckla ditt närspel och stärk ditt självförtroende Närspelet är ju den del av spelet som påverkar dina scorer kanske mest av allt. Vi talar då om slag med avstånd från hål 70–90 meter. Tänk då att du slår kanske 3–4 slag för att komma i hål från de avstånden. Här behövs ju precision, känsla, kontakt, blad och längdkontroll och så vidare. Mentalt behövs också färdigheter som ibland mod, fantasi, fokus och koncentration med mera. Men tränar vi dom slagen, kanske inte som vi borde. Vi tränar ju ofta de långa slagen mera. Jag är övertygad om att med rätt balans i din träning så kommer ditt självförtroende att öka. Har du inte engagemang, är ditt självförtroende lågt vid närspelet, hjälper inte det långa spelet; Raymond Floyd, Masters, PGA och US Open vinnare sa: ”Man gör inga birdies ell...
Nya saker på Gång
Uncategorized

Nya saker på Gång

Hej, Nytt år och nya idéer Vi skriver 2023 och i år kommer vi att se mycket nytt, ok jag pratar inte om att diesen/bensinen gått upp i pris. Inte heller om att reallönerna sjunkit tack vare en massa orsaker. Jag kommer att hålla till i ämnet golf, mental coachning,  En sak som kommer att hända är att jag kommer att starta mitt nyhetsbrev på nytt och det kommer att komma i din brevlåda minst varannan vecka. Bloggande kommer att på samma sätt att synas mer. Jag har under en tid också varit ganska osynlig på sociala medier, vad händer då? Ja jag tänker inte be er att kommentera mina inlägg för att jag skall se att fler ser mina inlägg, nej jag kommer att helt enkelt bli mer aktiv på framför allt Facebook, där jag har en privat (fast offentlig) Instagram kommer att vara en sida som jag...
Nu startar vi 2023
Mental Coaching, Okategoriserade

Nu startar vi 2023

Performance Mental Coaching   Nu laddar vi för 2023  Säsongen 2022 har ju för de flesta av oss på de här breddgraderna tagit slut. Men det innebär inte att jag stängt verkstan, nej tvärt om. Jag har sedan länge tänkt på det som komma skall. Hoppas att kriget som pågår i Ukraina skall gå mot slut och att vår värld skall bli en bättre och säkrare plats. Jag tänker inte gå in på svensk politik, det gör andra så gott dom kan. Vad som dock är tryggt är att trots allt vinner golfen och vi vill ju alla vara på den vinnande sidan. Därför går vi nu från att vara sving-coach, mental-coach till att bli Mental & Performance Coach. Vad innebär det, jo att coachningen innefattar spelet, där det mentala och tekniska kombineras. Ingen del klarar sig utan varandra. Spännande eller hu...
Mental Coaching, Uncategorized

S för sikte Är det rätt inställt!!

S. L. I det förra inlägget pratade vi om den första bokstaven S. Det handlade on Strategi Nu går vi till S. nummer 2 som handla om siktet. När vi talade om s som i strategi så kommer vi osökt in på målsättning. Och det är en del av vad det här handlar om. Siktet är en viktig del av spelet Golf eftersom golf är en målsport. Vi spelar ju en boll från utslagsplatsen till den är i hål, gäller ju egentligen för slagspel, men oavsett viken variant vi spelar, så är ju målsättningen att få bollen i hål på så få slag som möjligt. Alltså har jag ju ”siktet” inställt på det. Och för att citera Claude Harmon, pappa och farfar till en rad av topprankade instruktörer, Butch Harmon var ju den som tog Tiger Woods till den stora spelare han blev (nästan lika stor som Jack Nicklaus). Pappa Cla...
Mental Coaching, Uncategorized

S = Strategi

S. L. I det förra inlägget pratade vi om bokstaven L. Innan vi går vidare med det första S:et vill jag göra ett tillägg till L. För att höja självförtroendet är kunskapen om hur långt vi slår viktig och handen på hjärtat, vet du det? De flesta av oss spelar ju med ett ungefär och det är ju inte så bra. För att ta reda på dina längder, ge dig lite tid och ta hjälp av din pro eller låna/hyr en launchmonitor. Du kan också köpa en liten. Jag rekommenderar Swing Caddie (kan köpas hos Nordica Golf) för ca 6 000 kr. Bästa med den är att du behöver ingen app i telefonen. Du kan om du vill dela på den med din spel/träningskompis. Där kan du mäta alla dina klubbor och få fram ett snittvärde på 25 slag. Med den kunskapen har du tagit ett stort steg framåt i din utveckling till en bättre golfsp...
Follow by Email
Facebook
Instagram
Pinterest
RSS