Spela Golf kan ge dig 5 extra levnadsår
— Visste du det? —
Här kommer ett inlägg I friskvårdsdebatten.
Visste du att människor som spelar golf kan leva upp till 5 år längre än de som inte gör det?
Att spela Golf kan vara en hälsofaktor, enligt en ny studie från Skottland. Förutom bättre balans och bättre muskelstyrka, visar studien också att golf förbättrar hjärtverksamhet, andningen och en bättre ämnesomsättning.
Människor som spelar golf kan leva upp till 5år längre än icke-golfare enligt en ny undersökning från Skottland.
Vetenskapsmän i Edinburgh påstår att sporten hjälpte till att hindra ca 40 olika kroniska åkommor och dessutom en förbättrad mental hälsa.
Undersökningen bestod av 5000 olika studier inom golf och man fann att även om hälsan blev bättre i alla åldrar, så var fördelarna övervägande i de äldre åldersgrupperna.
Golf gav bättre balans och ökad muskelstyrka men var också en stor del I förbättrad hjärtverksamhet, andning samt en förbättrad ämnesomsättning.
Dr. Andrew Murray, från avdelningen för “fysiska aktiviteters undersökningscenter vid Edinburghs universitet, sa att regelbunden golf kan hjälpa spelare vara bättre än den rekommenderade mängden för fysisk aktivitet.
“Bevis påstår att golfare lever längre än icke-golfare, genom förbättrade kolesterolvärden, bättre kroppshållning, allmänt mår bättre ed ökat sälvförtroende”, sa Dr. Murray när rapporten släpptes.
Studien visar också att spela golf ka också hjälpa de som lider av kroniska hjärtproblem, diabetes typ 2, olika typer av cancer exempel bröstcancer samt stroke. Dessutom vid rehab efter många olika typer av operationer.
Enligt data från studien, förbränner en golfare minimum 500 kalorier ner en 18 hålsrunda och de som går gör det drygt 10 km. Även de som använder golfbil promenerar upp till 6 km under en full runda.
Den trefaldiga majorvinnaren Padraig Harrington som är ambassadör för ”The Golf & Health Project”, sa vid rapportens publicering att för honom var det ingen överraskning.
“Jag har sett hur nyttig golfen kan vara för folks välbefinnande och nu är det dags att sprida budskapet”, säger P. Harrington.
Studien presenterades i “the British Journal of Sports Medicine” och är e del i det Golf & Hälsoprojekt, som leds av ”World Golf Foundation.
Källa: Golf Digest och CNBC. http://video.cnbc.com/gallery/?video=3000557091
